Työpajojen kuvaus:

Kundaliinijoogan pitkissä työpajoissa pysähdytään joogafilosofian äärelle ja syvennetään erilaisten teemojen ymmärtämistä kokemuksellisesti harjoituksien kautta. Harjoitusten ja teoriaosuuden viitekehys on kundaliinijoogan syventävissä aiheissa, ja siinä miten omaa harjoitusta ja sen tuomaa tietoisuutta voi laajentaa omaan päivittäiseen elämään.

Käsittelemme vaihtelevia teemoja muun muassa; elämäntapaa ja ruokavaliota, praanistakehoa, hengitystä ja elämän energiaa, mantrojen ja shabadien parantavaa voimaa sekä humanologiaa, joogafilosofiaa sekä ihmissuhteita. Työpajat koostuvat teoriaosuudesta sekä harjoituksista. Pääpaino työpajoissa on kuitenkin varsinaisten harjoitusten tekemisellä, mikä on ollut aina joogaperinteessä tärkein tapa välittää harjoitusten tuomaa tietoisuutta.

Kundaliinijooga on vahva harjoitus, jolla voi löytää syvempää yhteyttä ja ymmärrystä itsestä. Työpajasarjan jokainen osa on erillinen, mutta toisiaan tukeva kokonaisuus. Kaikissa työpajoissa teemme erilaisia kundaliinijoogan harjoituksia kuten, pranayamoja, kriyajoogaa, rentoutuksen ja meditaatioita. Perinteiseen tuntiin verrattuna työpajat ovat kuitenkin soveltavampia rakenteeltaan. Teoriaosuus voi limittyä yhtäaikaisesti osittain harjoituksen eri vaiheisiin, ja tunnilla keskitytään asanaharjoittelun sijasta enemmän meditaatioihin.

Työpajojen tunnelma on hoitava ja salliva, jonka myötä jokainen osallistuja voi rauhassa syventyä oman harjoituksen äärelle. Voit osallistua kaikkiin tai vain osaan työpajoista.

Kundaliinijooga auttaa:

• Auttaa tulemaan tietoiseksi itsestä, ja ympäröivästä elämästä

• Laittamaan energiaa liikkeelle

• Rentouttaa kehon ja mielen

• Auttaa laskeutumaan rentouttavimmille aivoaalto-taajuuksille

• Lisää syvempää yhteyttä ja ymmärrystä itsestä

• Lisää rakkauden ja hyväksynnän tunnetta suhteessa itseen ja muihin

Opettajana Sanja Shanti Nam