Kundaliinijooga
on tietoisuuden joogaa, joka auttaa saavuttamaan paremman tasapainon kehon ja mielen välillä.
Vaihtelevat tunnit Tampereen alueella, etänä liveyhteydellä ja tallenteina.
Mitä kundaliinijooga on?
Kundaliinijooga on monipuolinen joogaharjoitus, jossa käytetään erilaisia tekniikoita kehon ja mielen paremman tasapainon saavuttamiseksi. Tunti koostuu fyysisestä asana & kriyajooga harjoituksesta, vaihtelevista hengitysharjoituksista ja meditaatiosta sekä loppu rentoutuksesta. Tunneilla käytetään mantroja eli äänen värähtelyä sekä mudria, tiettyjä käsien asentoja, sekä bandhoja kehon lukkoja, kehon ja mielen tasapainottamiseksi.
Kundaliinijooga….
Antaa keinoja vahvistaa kehoa ja ylläpitää sen terveyttä
Tehokas stressinpoistokeino ja auttaa rentoutumaan
Rakentaa fyysistä kehoa, ja samalla hoitaa myös sisäelimiä ja mm. kehon hormoniaineenvaihduntaa
Tasapainottaa mieltä, kehon hyvinvoinnin lisääntymisen kautta
Antaa keinoja tietoisuuden laajentamiseen jokapäiväisessä elämässä
Auttaa kohtaamaan kipeitä kehollisia tunnemuistoja ja muuttamaan ne voimavaroiksi
On työkalu sisäisen rauhan ja onnen löytämiseen
Kundaliinijoogassa on useita erilaisia tekniikoita,
mutta mitään ei kuitenkaan tarvitse osata etukäteen, jokainen tunnille osallistuja oppii asiat omassa tahdissaan. Osaamisesta huolimatta harjoitus on voimakkaasti kehoa tasapainottava ja puhdistava sekä rentouttava. Harjoitukset auttavat hermostoa rentoutumaan ja vahvistumaan, sisäelimet saavat hyvää hoitoa ja aineenvaihdunta tehostuu, fyysinen keho vahvistuu sekä mieli virkistyy. Jokainen tunti on aina erilainen kokonaisuus. Kundaliinijooga on monipuolinen joogamuoto, jonka avulla voimme löytää selkeyttä, terveyttä ja hyvinvointia elämäämme.
Kundaliinijoogaan voit tulla mukaan:
Yksilö-ohjaus ja yksilölliset harjoitukset
Yksityistunnit auttavat sitoutumaan omaan joogaharjoitukseen, sekä löytämään syvemmän integraation kehon ja mielen välille. Pidempi aikainen harjoitus voi auttaa löytämään tasapainoa elämän vaihteleviin haasteisiin. Voit myös aloittaa oman harjoittelun henkilökohtaisella harjoitussarjalla. Kaikki vastaanotot pohjaavat kundaliinijooga harjoituksiin.
Tunnit ja tapahtumat
Ajankohtaisimmat tunnit ja tapahtumat. Tapahtumat livenä Tampereella, etänä ja tallenteina sekä verkkokursseina.
Yritys- ja yksityisjoogatunnit livenä Tampereen alueella & etänä
Joogatunnit voidaan suunnitella asiakastarpeiden perusteella.
Yksityistunti voi koostua:
Kundaliinijoogasta
Kevyistä joogaharjoituksista & lempeistä kehon avauksista
Hengitysharjoituksista
Äänirentoutuksista (äänimaljat ja gong)
Jokaiseen harjoitukseen sisältyy loppurentoutus
Ravitsemus ja elämäntapa ohjauksesta
Yksityis- ja yritystunnit voidaan järjestää myös etäyhteyden avulla!
“Tehtäväsi ei ole etsiä rakkautta.
Tehtäväsi on etsiä ja löytää itsestäsi ne muurit,
jotka olet rakentanut rakkauden tielle.”
— Rumi