Ayurvedinen ohjaus

Syvennä yhteyttä itseesi & löydä tasapaino

Kehon ja mielen tasapainottaminen joogan, meditaation ja ravitsemuksen avulla on avain todellisen onnellisuuden ja tasapainon löytämiseen. Yksilöohjaus on jokaiselle yksilöllinen valmennuspolku. Sen antaa keinoja oman joogaharjoituksen aloittamiseen tai jatkamiseen sekä oman ravitsemustyypin löytämiseen ja ymmärtämiseen. Ohjauksen tarkoituksena on vahvistaa syvempää integraatiota kehon, mielen ja sielun välille. Pidempi aikainen harjoitus ja ravitsemus voi auttaa löytämään tasapainoa elämän vaihteleviin haasteisiin.

“Jokaisessa on kyky parantaa ja tasapainottaa itsensä”

Ayurvedinen yksilöohjaus tähtää omien haasteiden tasapainottamiseen, joogisen ja ayurvedisen ymmärryksen kautta. Sen menetelminä ovat mm. erilaiset meditaatiot ja joogaharjoitukset, keskustelu, ohjaus & reflektointi, elämäntapa, ravitsemus, paastoterapiat. Ohjaus perustuu kundaliinijoogaan ja joogiseen ymmärrykseen kehosta, mielestä ja sielusta. Ohjauksessa käytetään työkaluja liittyen ayurvedaan, kundaliinijoogafilosofiaan, tantriseen numerologiaan, sosiaalitieteisiin ja ymmärrykseen modernin psykologian menetelmistä.

Ayurvedisessa ohjauksessa:

  • Kartoitetaan arvio elämäntilanteestasi, ja isoimmista epätasapainotiloja aiheuttavista tekijöistä

  • Tehdään arvio kehotyypistäsi (arvio ei ole sama kuin ayurveedisen lääkärin tekemä arvio)

  • Etsitään ratkaisuja tasapainotilan palauttamiseen yksilöllisin keinoin, ravitsemuksen ja joogaharjoitusten / hengitys- tai meditaatioharjoitusten avulla sekä elämäntapamuutosten avulla

  • Ohjauksesta saat mukaan yksilöllisiä ohjeita elämäntilanteeseesi sekä tähän sopivan joogaharjoituksen tai meditaation, ravitsemusohjeita sekä ayurvedisen tyyppiarvion tasapainottamisohjeet.

Ayurvedinen ohjaus perustuu kundaliinijoogan koulutuksiin ihmisyyden ja elämän luonteesta. Sanja on opiskellut terveyttä ja hyvinvointia lukuisissa erilaisissa koulutuksissa. Ayurvedinen aihe on syventynyt joogan opettamisen myötä sekä syventävillä joogan jatkokoulutuksilla joogasta ja meditaation luonteesta. Lisäksi Sanja on opiskellut ravitsemustiedettä funktionaalisessa opistossa, sekä ravitsemusta- ja humaanisenalan tieteitä sosiaalialalta sekä psykologiasta yliopistossa. Sanja on omissa opinnoissaan syventynyt tutkimaan ayurvedan sekä meditaation parantavista ulottuvuuksista. Hän on opiskellut ayurvediseksi ravitsemusohjaajaksi. Ayurvedinen elämäntapaohjaus perustuu monialaiseen ymmärrykseen ihmisyydestä ja hyvinvoinnista. Pääpaino on kundaliinijoogan ja ayurvedan näkemyksissä ihmisyyden ja elämän luonteesta.

Hoitajana Sanja Shanti Nam

Varaa aika ohjaukseen:

Ota yhteyttä alla olevalla lomakkeella ja rakennetaan sinulle parhaiten tukevia menetelmiä elinvoiman ja terveytesi tasapainottamiseksi.

  • Vastaanotto 128€/ kerta, etäyhteydellä.

Vaihtoehtoisesti:

3 kerran tuettu ohjaus

  • 3 tapaamiskertaa (alussa, keskivaiheilla ja lopussa - sovitulla aikataululla)

  • Sisältää: yksilöllisen ohjaussuunnitelman, videon omasta harjoituksesta, ohjausta tapaamiskerroilla

  • 3x tapaamiskerran syvempiohjaus 360€

 

Varaa ohjausaika:

 

Maksaminen verkkokaupassa tai kaikilla yleisimmillä maksutavoilla / etuuksilla.