Chakrojen tasapainottaminen

Kurssi sisältää 5 kundaliinijoogan videotallennetta. Videot ovat n. 1 h mittaisia, ja sisältävät vaihtelevia kundaliinijoogan kriyaharjoituksia. Jokaisella tunnilla tehdään kriyajoogaharjoitus, meditaatio- ja pranayama eli hengitysharjoitus sekä ohjattu loppurentoutus. Harjoitukset keskittyvät pääenergiakeskuksiin, juurichakraan, sakraalichakraan, solarpleksukseen, sydänchakraan sekä ajana- ja kruunuchakraan.

Tuntien teemat:

• vatsan- ja suoliston hoito (juurichakra)

• lantion tasapaino (sakraalichakra)

• vastustuskyky (solarpleksuschakra)

• aura ja sydänchakra (sydänchakra),

• energiaa kohottava harjoitussarja (ajna- ja kruunuchakra)

Käyttöaika 6kk ostosta.