Kundaliinijoogan 2h työpajat & äänirentoutus

Tampere, 2024, Shen Garden

25.5 klo 12-14

Mitä?

Kundaliinijoogan pitkät 2h työpajat vaihtelevin teemoin, kerran kuukaudessa viikonloppuisin. Kundaliinijoogan työpajoissa ehditään rauhassa tehdä vaihtelevasti erilaisia harjoituksia, joskus keskittyen vaihtelevasti fyysisyyteen, meditaatioon, hengitykseen tai rentoutukseen. Työpajat päättyvät äänimaljarentoutukseen. Tunneille voi tulla mukaan myös aloittelijat.

Kundaliinijooga….

• Antaa keinoja vahvistaa kehoa ja ylläpitää sen terveyttä.

• On tehokas stressinpoistokeino ja auttaa rentoutumaan.

• Rakentaa fyysistä kehoa, ja samalla hoitaa myös sisäelimiä ja mm. kehon hormoniaineenvaihduntaa.

• Tasapainottaa mieltä, kehon hyvinvoinnin lisääntymisen kautta.

• Antaa keinoja tietoisuuden laajentamiseen jokapäiväisessä elämässä.

Jokainen kundaliinijoogatunti on erilainen, mutta kaikki tunnit pitävät sisällään fyysisen osuuden eli asana- ja kriyajoogaharjoituksen, hengitysharjoituksia, meditaation sekä rentoutumisen. Harjoitukset vaikuttavat kehon ja mielen tasapainottumiseen sekä rentoutumiseen.

Missä?

• Shen Garden, Finlaysoninkuja 9, 4.krs (4B), 33210 Tampere (entiset Kehräämön tilat!)

• Kuvalliset sijaintiohjeet tiloihin löydät tältä

Varaaminen ja maksaminen:

• Hinta: 25€/20€* aleryhmä

• Tunnin maksu: Voit maksaa tunnin paikanpäälle tullessasi käteisellä, korttimaksulla tai etuuksilla.

• Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella

Mitä joogatunnille mukaan?

Pukeudu mukaviin väljiin vaatteisiin, ja ota mukaan oma vesipullo. Joogamatot, tyynyt ja viltit sekä teetarjoilu löytyy Shen Gardenilta. Ovet avataan n. 15min ennen tunnin alkua.