Kundaliinijoogan alkeet työpaja

Alkeiskurssilla käydään läpi kundaliinijoogan tekniikat, historiaa sekä perustaa harjoittelulle. Kurssilla opit mitä kundaliinijooga tunti sisältää ja miten sen perustekniikoita tulisi käyttää, jotta sen harjoittelusta saa syvemmän kokemuksen. Opettelemme kundaliinijoogan käsitteitä ja tekniikoita, kuten kriya joogaa, asanoita, hengitystekniikoita, meditaatiota sekä mudria ja mantrojen merkityksiä. Kurssi antaa valmiuksia ymmärtää laajemmin joogaharjoittelun hyviä vaikutuksia. Kurssilla kokeillaan tekniikoita käytännössä ja tehdään myös joogaharjoitus.

Kurssi antaa hyvän pohjan kundaliinijoogan harjoittamiselle, ja sen myötä on helppo jatkaa viikkotunneille livenä tai etänä zoomissa. Kundaliinijooga lisää työkaluja syvään itsetutkiskeluun sekä sisäisen rauhan löytämiseen. Kurssi sopii aloittelijalle ja ei vaadi mitään aiempaa kokemusta joogasta. Alkeiskurssin jälkeen on helppo jatkaa viikottaisilla joogatunneilla.

Kurssi on voimassa sen saamisesta 3kk.

Työpajan kesto on n. 3h.

Hinnat: 55 €/45 €* (*aleryhmä)